-
رژیم های غذایی
همه چیز درباره ی خرما و لاغری شکم
خرما و لاغری شکم یکی از موضوعات پرطرفدار و مورد توجه در دنیای تغذیه و رژیمهای لاغری است. بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
علم تغذیه
متفورمین برای لاغری چه اثری دارد و چطور باید مصرف شود؟
متفورمین برای لاغری یکی از موضوعاتی است که در سالهای اخیر توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده…
بیشتر بخوانید » -
رژیم های غذایی
رژیم مدیترانه ای برای کبد چرب مفید است؟ (+برنامه غذایی)
کبد چرب یکی از شایعترین مشکلات کبدی است که میتواند منجر به عوارض جدیتری مانند سیروز کبدی و نارسایی کبد…
بیشتر بخوانید » -
رژیم های غذایی
رژیم یخ و ادامس چیست؟
امروزه با پیشرفتهای سریع در دنیای لاغری و تناسب اندام، روشهای جدید و جذابی برای کاهش وزن مطرح شدهاند که…
بیشتر بخوانید » -
رژیم های غذایی
رژیم دش چیست؟ بهترین رژیم برای کنترل فشار خون بالا
رژیم دش (DASH Diet) یکی از محبوبترین و علمیترین روشها برای کنترل فشار خون و بهبود سلامتی قلب است که…
بیشتر بخوانید » -
رژیم های غذایی
رژیم شیر چیست و چطور می توان با آن لاغر شد.
رژیم شیر یکی از روشهای محبوب برای کاهش وزن و به دست آوردن تناسب اندام است که در سالهای اخیر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم های غذایی
بهترین رژیم فستینگ برای استپ وزنی چیست؟
استپ وزنی یکی از چالشهای رایج در مسیر کاهش وزن است که بسیاری از افراد با آن مواجه میشوند. در…
بیشتر بخوانید » -
رژیم های غذایی
بهترین رژیم کاهش وزن 10 کیلو در 1 ماه چیست؟ (+همه ی اصول و قواعد)
آیا کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه ممکن است؟ کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه هدفی جذاب اما چالشبرانگیز است.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
۵ روش علمی برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان که باید امتحان کنید
تصور کنید ذهنتان یک اتاق شلوغ است. روی دیوارها پر از یادداشتهای “فراموش نکن!” است، گوشیتان بیوقفه اعلان میدهد، و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت جنسی
درمان اختلال نعوظ با لیزر (یا لیزرتراپی و شاک ویو) چیست؟
درمان اختلال نعوظ با لیزر یکی از جدیدترین و مؤثرترین روشهای غیرتهاجمی برای بهبود عملکرد جنسی مردان است. اختلال نعوظ…
بیشتر بخوانید »