-
برنامه های ورزشی
کاملترین راهنمای حرکات یوگا در خانه (مبتدی و پیشرفته)
یوگا در خانه یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. انجام یوگا در خانه نه تنها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت ذهن
پرخوری عصبی چیست و چه علائم و درمانهایی دارد؟
پرخوری عصبی (Bulimia Nervosa) براساس تحقیقات علمی یکی از اختلالات خوردن است که با دوره‌های مکرر پرخوری و به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
تجهیزات ورزشی
همه چیز درباره فواید دوچرخه ثابت + برنامه روزانه عملی
دوچرخه ثابت یکی از محبوب‌ترین وسایل ورزشی برای افرادی است که به دنبال یک روش مؤثر و کم‌ضربه برای بهبود…
بیشتر بخوانید » -
علم تغذیه
راهنمای چگونگی مصرف عناب برای لاغری (+خواص عناب)
عناب (Ziziphus jujuba) یک میوه‌ی کوچک و گرد است که در مناطق معتدل آسیا رشد می‌کند. این میوه با نام‌های…
بیشتر بخوانید » -
علم تغذیه
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز تخم کتان + طریقه مصرف
تخم کتان يا بذر کتان يکي از قديمي‌ترين گياهان کشت‌شده توسط انسان است که خواص بي‌شمار و فوايد بسياري براي…
بیشتر بخوانید » -
برنامه های ورزشی
برنامه حجمی بدنسازی برای وزن 60
در دنیای بدنسازی، داشتن یک برنامه تمرینی متناسب با وزن فرد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. یکی از اهداف اصلی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و بیماریها
راهنمای ویدئویی روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید
روماتیسم مفصلی (rheumatoid arthritis RA) یا آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی مزمن و خودایمنی است که به مفاصل حمله…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و بیماریها
روماتیسم مفصلی چیست و چطور درمان می شود؟
روماتیسم مفصلی (rheumatoid arthritis RA) یا آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی مزمن و خودایمنی است که به مفاصل حمله کرده…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و بیماریها
بیماری صرع (علل، علائم و درمان)
بیماری صرع یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی در جهان است که تأثیرات گسترده‌ای بر زندگی فردی و اجتماعی مبتلایان دارد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت زنان
همه چیز درباره بیماری کیست آندومتریوز
آندومتريوز (Endometriosis) يک بيماري مرتبط با رحم است که در آن بافتي شبيه به پوشش داخلي رحم (آندومتر) در خارج…
بیشتر بخوانید »
